うつで悩んでる友人と対話してきました
新型コロナウイルスの感染が拡大している中、
うつ病など精神疾患の罹患者が増加している傾向にあるとのこと
私も心療内科通院初めてもうすぐ10年になるかな?
ですから精神的病で苦しんでる方のお気持ち痛いほどわかります
今の日本まともな精神状態ではいられない
倒産やリストラによって失業し、家のローンで、人生設計が狂い、
はたまたボーナスカットによって崩れ去ってしまう・・・・
現代社会には、様々なストレスが蔓延し失業、借金苦などで自殺者が増える
そとを歩けば、モラルを忘れた人生に疲れた連中が街を歩いてる
そんな中に身を寄せてる。、精神によかろうはずがない!。
私も精神的トラブルが因で精神的に追い込まれました時期がありました
これは辛いです。最初に下痢や食欲不振が襲い、ついで睡眠不足になります
寝れなくなるのです。人間寝れないとマジで辛いです。心療内科に行き
しばらく、投薬治療を受けてました。投薬治療を受けたことで随分楽になりました。
「精神を病むことは、風邪ひいたのと同じでなんら変わらない」と思うのです
心療内科に行くことは恥ずかしいことじゃない
きちんと治療することも大事です
イライラしやすいという方は多いようですが、人様に迷惑かけなきゃ
別にイライラしてもいいじゃないですか(^^)v
イライラの仕方が問題ですけどね(^。^;)
「誰も俺のことを必要としてない」という方もいます
自分は自分のために生きればいいんです。
人と人はつながってるから絶対にあなたを必要とする人がいます。
今は自分のためにいろんなことをやればいい
昔はスポーツを楽しんでたのに今は楽しめなくなったと嘆く必要などない
だって、一生通じて、ず~っと同じことを楽しむなんてプロじゃないぃんだから
人間の興味なんていつも変わります
現に、私だって走ったり、自転車こいだり、水泳したり・・・なんて
そんなしんどいことできるかぁという人間でしたが、今じゃそれらが大好きです
しかも、草花に興味を持つなんてゆめゆめ思わなかったです(^。^;)
いろいろあるかも知れませんが精神が病んだら、
きちんと治療しましょう
きっと良くなります。少しでも良くなるきっかけがつかめます。
一人で悩まないで・・・・
題目PROなどオンラインで話す時間を作るなど、
無理のない範囲でコミュニケーションを
とることで心の安定が図りやすくなると思うのです
心のリハビリを毎日しております
そして、無理をしないことです
譬へば闇鏡も磨きぬれば玉と見ゆるが如し。
只今も一念無明の迷心は磨かざる鏡なり。
是を磨かば必ず法性真如の明鏡と成るべし。
深く信心を発(お)こして、日夜朝暮に又懈(おこた)らず磨くべし。
何様(いかよう)にしてか磨くべき、只南無妙法蓮華経と唱へたてまつるを、
是をみがくとは云ふなり。」
(『一生成仏抄』 御書46㌻)